Le massage sportif peut être pratiqué dans deux situations :
- le massage sportif avant effort a pour but de réchauffer et préparer les muscles du sportif. Cela permet également d’éviter le risque de blessures et diminuer le stress. Ce massage se veut vivifiant et revigorant.
- le massage sportif après effort a pour but de décontracter le muscle, récupérer le plus rapidement possible et raccourcir le temps de fatigue. Ce massage se voudra plus relaxant, drainant et profond
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